Geniessen Sie

das Leben!

Fitness- & Wellness-Angebote für Männer in der Sportmeile Bonn

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MILON – DAS VERNETZTE STUDIOERLEBNIS


Mit milon wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von milon sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an milonGeräten auf einen Blick:

- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

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EXCLUSIVE IN BONN SENSOPRO DAS KOORDINATIONSKONZEPT


Sensopro ist das Koordinationskonzept für mehr Fitness, Performance, Gesundheit und Rehabilitiation mit den Zielen:

• Verbesserung des Gleichgewichts und permanente Stabilität in Sport,
Freizeit und Alltag.
• Vermeidung von Fehlbelastungen und Verletzungsprävention.
Mehr Sicherheit, mehr Mobilität.
• Effizienteres Kraft- und Ausdauertraining durch Ökonomisierung
des Muskelzusammenspiels.

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Cardio Trainingssystem


Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten für deine Fettverbrennung und Ausdauer. Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

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FIVE – DAS DEHNUNGSKONZEPT


Die Biokinematik und somit five bricht diese Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. „Zähneputzen“. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man beim trainierten Menschen, five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Was ist five?

• Optimiert das muskuläre System und macht stärker
• Ergänzt die athletischen Eigenschaften
• Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
• Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
• Kann präventiv eingesetzt werden
• Kräftigt die Muskeln

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TANITA KÖRPERANALYSE


Ihre Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.

Ihre Fitness: Der Muskel- und Fettanteil und deren Verteilung in Ihrem Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit Sie wirklich sind.

Ihren Ernährungszustand: Der Tanita-Check zeigt Ihnen, ob Sie Ihren Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgen.

Ihre Gesundheitsrisiken: Der Tanita-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen Ihnen mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

Ihre Trainingserfolge: Mit dem Tanita-Check machen wir Ihre Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für Ihren Trainingsplan, den wir regelmäßig an Ihre Ist-Situation anpassen.

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POWER PLATE PRO 5 – DAS ORIGINAL!


10 Minuten Power Plate® statt
1½ Std. schweißtreibendes Training
Ob Sie abnehmen wollen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rückenproblemen den Kampf ansagen möchten – kommen Sie mit POWER PLATE ® schnell und einfach, Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher.

Vibrationstraining
Entscheidende Vorteile des Vibrationstrainings:

• Sie werden bei jeder Trainingseinheits persönlich durch den virtuellen Trainer betreut.
• Es genügen wenige Minuten Training pro Woche.
• Das Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und die Wirksamkeit ist durch klinische Tests und Studien bewiesen.
• Eine Leistungssteigerung wird sehr bald spürbar.
• Training in jedem Alter ist möglich.

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Beachvolleyball & Badminton


Beachvolleyball - 5 Indoor und 5 Outdoor Beachfelder
Freizeitsport am Sand. Die 5 Indoor Beach-Courts und 3 Outdoor Beachcourts mit feinstem" DVV Beach 1" zertifizierten Beachsand mit feinstem Quarz-Sand können für Volleyball, Soccer und Handball genutzt werden.

Badminton
Mehr Spaß am Spiel - in unserer Badminton-Halle stehen 5 Plätze für rasante Ballwechsel und mit gelenkschonenden Böden zur Verfügung. Informieren Sie sich hier rund um unsere Badminton-Halle. Und regelmäßige Badminton-Spieler können sich noch auf besondere Sportmeile-Badminton-Angebote freuen.

Ausschließlich online zu buchen über www.sportmeile-bonn.de
Weitere Informationen

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ERGOLINE SOLARIUM


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